A laranja é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, vitamina C, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, ajudam a reduzir o colesterol ruim. Além de ser uma fruta super refrescante, é ideal para ser consumida ao longo do dia. Confira cinco benefícios:
1-Controle da pressão alta: Com uma grande quantidade de potássio, a laranja aumenta o relaxamento dos vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule com mais facilidade.
2-Controle da glicemia: Rica em fibras na sua composição que ajudam a reduzir a absorção de açúcar da alimentação pelo intestino e a controlar os níveis de glicemia, a laranja pode ser uma importante aliada no tratamento da diabetes, desde que consumida de acordo com a orientação do nutricionista